Fit und Aktiv

Mitmachen, Spaß haben & fit werden!


Fit & Aktiv mehr als „nur Tanzen“… 
Als Single - mit Freunden - aus Spaß an der Bewegung

Wir möchten Euch viele unterschiedliche Möglichkeiten der Bewegung in Kombination mit Musik bieten.
Fit-werden, Fit-bleiben egal ob alleine, mit oder mit Partner oder Freund(in). Schnuppern ausdrücklich erwünscht…

Unsere Kurse:
LA-Fit – Dancehall – DanceFit – Pilates
Der Einstieg und „Schnuppern“ ist jederzeit nach Anmeldung möglich!

Dancehall

Let´s go to Jamaica

Dancehall auch ist eigentlich eine auf Reggae aufbauende Musikrichtung aus Jamaica, die Ähnlichkeit mit Hip-Hop hat. Ursprünglich bezeichnet der Begriff Dancehall keine eigenständige Tanzstilrichtung, sondern einfach die Musik, die in jamaikanischen Dancehall`s gespielt wurde. Dancehall kommt aus Jamaika und hat seinen Weg über Amerika nach Europa gefunden. Dancehall ist für jedermann und bringt den karibischen „way of life“ näher. Die Namen der Steps klingen lustig sind aber sehr coole Steps. Der Tanzstil ist hype und macht viel Spaß - Partystimmung. Aus dem Reggae entwickelte sich die Musikrichtung Dancehall. Der Rhythmus des Dancehall ist sehr viel schneller als der des Reggae.
In Jamaika entwickelte sich aus dieser Musikrichtung ein eigener Tanzstil der "Dancehall". Der Dancehall ist ein sexy (winen) Tanzstil.
Bei den Schrittkombinationen kommt immer der ganze Körper zum Einsatz. Typische Dancehall Schritte sind: Log On, Matrix, Shizzle Ma Nizzle, Drive By, Zip-it-up, Screechie, Heel and Toe, Butterfly, Bogle, Pon the river - pon the bank und dirty wine.
Das sind lustige Namen für Tanzschritte, aber dafür wirklich gute Moves. In der Karibik versteht man unter Dancehall nicht nur die Musik, es bedeutet auch Kultur, Sprache (Caribbean Slang), sehr sexy Outfits und einen eigenen „way of life". Dancehall vermittelt karibische Lebensfreude!

 

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LA-Fit

„Fit-Tanzen“ zu heißen Rhythmen für jeden!

"LA-Fit" ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout
("Latin-American Smooth Line Dance")
Es ist anregend, einfach zu lernen, effektiv und verbrennt jede Menge Kalorien.

"LA-Fit"
ist ein GANZKÖRPERTRAINING, dass von allen Teilnehmern problemlos gemeistert werden kann.

"LA-Fit" beinhaltet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen machen Spaß, fördern die Koordination sorgen für Fitness und sind für jeden einfach zu erlernen.

Es ist eine Trainingsform, die kein Gerät benötigt, deshalb ist es eine hervorragende Alternative für alle, die sich nicht auf einem Stepper oder Laufband bewegen möchten und "mit den Beinen Träumen" möchten!

Pilates

Ganzheitlich trainieren!

Ein wunderbares System von Bewegungen, die Körper und Seele gleichermaßen positiv beeinflussen. Eine komplexe und effektive Methode, die jeden verändern wird.
Der ganzheitliche Trainingsansatz!

Die Abfolge kontrollierter Bewegungen erhöht auf schonende Art das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit und die innere Balance. Die Muskulatur wird gestärkt, Haltung und Gleichgewichtsgefühl verbessern sich, und man wird geschmeidiger und beweglicher.

Bauch und Rückenmuskulatur lassen sich gezielt kräftigen und beugen somit Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Auch die Leistung in anderen Sportarten wird dadurch gesteigert.

Diese positive Veränderung wird man schon nach kurzer Zeit erfahren!

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Dance Fit

Ausdauer und Körper stärken!

In diesem Kurs findest du eine Mischung aus Tanz und Fitness, die in einer Choreo verpackt sind. Dein Körper kommt hier in Schwung und wird ausdauertechnisch aber auch durch Kraftübungen gefordert.

Freude an der Bewegung, steigern Dein Körpergefühl und fördern Deine Beweglichkeit.

Egal ob Jung oder Junggeblieben, Fitnessfreak oder Anfänger - bei uns findest Du Tanzfitness für Jedermann oder –frau.

Preise:

Preise 5 - 15 Jahre:
1/4 Jahres-Vertrag - € 30,-/Monat
1/2 Jahres-Vertrag - € 25,-/Monat
1/1 Jahres-Vertrag - € 20,-/Monat
Hier klicken um zum Vertrag für bis 15 jährige zu kommen

Preise ab 16 Jahren:
1/4 Jahres Vertrag - € 35,-/Monat
1/2 Jahres Vertrag - € 30,-/Monat
1/1 Jahres Vertrag - € 25,-/Monat
Hier klicken um zum Vertrag für ab 16 Jahren zu kommen

Die Flatrate zum Besuch verschiedener Kurse kostet €10,-/Monat extra.

Zur Preisübersicht

Highlights

  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • für jedes Alter geeignet
  • Spaß an Fitness, Tanz & mehr!
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Kostenfreies Schnuppern jederzeit in allen Kursen nach Absprache möglich
Fit & Aktiv (jeweils 60 Minuten/Einheit)

Die Teilnahme an den Fit & Aktiv Kursen ist mit 10er Karte oder Tanz-Vertrag möglich.