Fit & Aktiv

Dezember 06, 2022 by in Fit & Aktiv, Senioren, Sonderkurse
Fit & Aktiv mehr als „nur Tanzen“…
Als Single – mit Freunden – aus Spaß an der Bewegung

Wir möchten Euch viele unterschiedliche Möglichkeiten der Bewegung in Kombination mit Musik bieten.
Fit-werden, Fit-bleiben egal ob alleine, oder mit Partner/Freund(in). Schnuppern ausdrücklich erwünscht…

Der Einstieg und „Schnuppern“ ist jederzeit nach Anmeldung möglich!

Kurszeiten/Anmeldung

   

LA-Fit

„Fit-Tanzen“ zu heißen Rhythmen für jeden!

"LA-Fit" ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout
("Latin-American Smooth Line Dance")
Es ist anregend, einfach zu lernen, effektiv und fördert die Beweglichkeit nebenbei verbrennen noch jede Menge Kalorien.

"LA-Fit"
ist ein GANZKÖRPERTRAINING, dass von allen Teilnehmern problemlos gemeistert werden kann.

"LA-Fit" beinhaltet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen machen Spaß, fördern die Koordination sorgen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und ein gewisses Maß an Fitness sie sind für jeden einfach zu erlernen.

Es ist eine Trainingsform, die kein Gerät benötigt, deshalb ist es eine hervorragende Alternative für alle, die sich nicht auf einem Stepper oder Laufband bewegen möchten und "mit den Beinen Träumen" möchten

CardioDance

„Ausdauer und Beweglichkeit“ steigern und erhalten!

"CardioDance" ist ein ist einfach und effektiv. Es fördert die Kondition und ist dabei so aufgebaut, dass ein Einstieg mit jedem "Leistungsstand" möglich ist.

"CardioDance"
 ist ein GANZKÖRPERTRAINING, dass von allen Teilnehmern problemlos gemeistert werden kann. Die Trainer besprechen mit jedem Teilnehmer individuell die Intensivität abgestimmt auf die persönliche Leistungsfähigkeit.

"CardioDance" beinhaltet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu angenehmer Musik. Die rhythmischen Bewegungen machen Spaß, fördern die Koordination sorgen für Beweglichkeit, Gleichgewicht.

Rollato-Tanz

„Tanzen mit dem Rollator“

"Rollator-Tanz" ist für alle geeignet die sich zum Erhalt ihrer Bewegungsmöglichkeiten mit Rollator fortbewegen.
*Dabei sollten die Teilnehmer noch in der Lage sein mit Hilfestellung eine Treppe zu meistern.

Rollator-Tanzen ist gesund, tut dem Körper gut und fordert das Gehirn.
Weil Schrittfolgen erlernt und behalten werden müssen. Außerdem ist es gut für die Seele – man trifft andere, lacht, und oft weckt die Musik viele Erinnerungen.

Gleichzeitig animieren wir die Teilnehmer, am Rollator wieder richtige Schritte zu setzen und die Körperhaltung zu verändern.
Aufrecht zu gehen, sich zu strecken und die Augen nach vorne zu richten, ist gerade auch im Alltag mit dem Rollator wichtig.
Rollator-Tanz ist eine schöne Rundum-Sache.