Generation Gold
Senioren-Tanzkurse:
Tanzen kennt kein Alter! Für unsere älteren Teilnehmer bieten wir spezielle Senioren-Tanzkurse an, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten dieser Altersgruppe abgestimmt sind. Hier stehen die Freude an der Bewegung, die Förderung der Gesundheit und das gesellige Beisammensein im Vordergrund. Durch sanfte und gelenkschonende Bewegungen bleibst Du fit und agil, und das Tanzen in der Gruppe stärkt das Gemeinschaftsgefühl und bringt Spaß und Lebensfreude.
Wann starten?
Jederzeit! Probiere uns einfach aus und melde dich zum Schnuppern an.
Kurse / Anmeldung
CardioDance
„Ausdauer und Beweglichkeit“ steigern und erhalten!
"CardioDance" ist ein ist einfach und effektiv. Es fördert die Kondition und ist dabei so aufgebaut, dass ein Einstieg mit jedem "Leistungsstand" möglich ist.
"CardioDance" ist ein GANZKÖRPERTRAINING, dass von allen Teilnehmern problemlos gemeistert werden kann. Die Trainer besprechen mit jedem Teilnehmer individuell die Intensivität abgestimmt auf die persönliche Leistungsfähigkeit.
"CardioDance" beinhaltet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu angenehmer Musik. Die rhythmischen Bewegungen machen Spaß, fördern die Koordination sorgen für Beweglichkeit, Gleichgewicht.
Rollator-Tanz
„Tanzen mit dem Rollator“
"Rollator-Tanz" ist für alle geeignet die sich zum Erhalt ihrer Bewegungsmöglichkeiten mit Rollator fortbewegen.
*Dabei sollten die Teilnehmer noch in der Lage sein mit Hilfestellung eine Treppe zu meistern.
Rollator-Tanzen ist gesund, tut dem Körper gut und fordert das Gehirn.
Weil Schrittfolgen erlernt und behalten werden müssen. Außerdem ist es gut für die Seele – man trifft andere, lacht, und oft weckt die Musik viele Erinnerungen.
Gleichzeitig animieren wir die Teilnehmer, am Rollator wieder richtige Schritte zu setzen und die Körperhaltung zu verändern.
Aufrecht zu gehen, sich zu strecken und die Augen nach vorne zu richten, ist gerade auch im Alltag mit dem Rollator wichtig.
Rollator-Tanz ist eine schöne Rundum-Sache.